湿热体质可以吃辣木籽吗

发布时间:2018年12月11日 编辑:滋养堂小七 来源:辣木籽的功效

由于人的体质不同,身体的健康跟饮食又有直接的关系,因此我们在进补调养身体的时候,要首先清楚自己是什么体质,很多有湿疹、皮肤病的患者都属于湿热体质,甚至容易出现荨麻疹和皮炎病症。那么,湿热体质能吃辣木籽吗?

一个湿热体质的人

湿热的一般表现为:肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻;舌苔黄腻,脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为湿疹肛门灼热、口渴。 

湿热体质可以吃辣木籽

辣木籽剥壳食籽,一般服用1-4颗辣木籽,嚼食后饮用300-500毫升的温开水,辣木籽具有很好的利尿,排出宿便的作用,同时可以增强身体排毒,促进新陈代谢。坚持服用一个月后,可以明显的感觉到身体没那么重了,这是因为辣木籽含有很高的药用价值,在改善人体亚健康方面效果显著,而且还能有效补充人体所需的营养成分,长期服用可以调养体质,增强体质,提高免疫力的作用。

虽然辣木籽可以排毒,但是它的祛湿效用目前来说效果还不是那么明显,因此湿热体质可以通过以下方法进行长期调理,再配合辣木籽食用,效果会更加。

1、湿重

调养以化湿为主,可选用六一散、三仁汤、平胃散等方法进行调养。

(1)六一散含有滑石、甘草成分,具有清暑利湿的功效,主要用于感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少等方面,还可外用治痱子。但是要注意:若阴虚,内无湿热,或小便清长者忌用。孕妇忌服。

(2)三仁汤含有分杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飞滑石、白通草、半夏、竹叶、厚朴等营养成分,有很高的营养价值。其主要功效是清利湿热,宣畅气机。但是要注意注意:杏仁用量不宜过大,常用量为15g,过量后易出现呼吸困难甚至窒息,死亡。

(3)平胃散含有苍术、厚朴(姜制)、陈皮(去白)、甘草(炙)等多种成分,其主要功效是燥湿健脾,消胀散满。但是脾虚无湿或阴虚之人,症见舌红少苔,口苦而渴,或脉数者,都禁用。

2、热重

调养以清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤。

(1)连朴饮:成分主要由制厚朴、川连姜汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦栀、芦根制作而成,具有清热化湿,理气和中的功效。

(2)茵陈蒿汤:成分茵陈蒿、栀子、大黄制作而成,具有清热利湿退黄的功效。

(3)葛根芩连汤:成分葛根、黄连、黄芩、炙甘草制作而成,清泄里热,具有解肌散邪的功效。 

湿热体质除了上述方法可调养外,还要在饮食方面注意以下两点:

1、湿热体质不能吃什么

因为要改善湿热体质,首先要保证清热利便,如果小便暗黄要多喝水。湿热体质的朋友在饮食上要少吃甜食和辛辣食品,特别是外面的油炸快餐食品,辛辣食品吃了会特别容易出现长疱疹、湿疹。在饮食方面要清淡,蔬菜水果中丰富的维生素可改善湿热体质,不可多吃容易上火的食物,保证大便干燥。

2、湿热体质饮食禁忌

禁忌进补,在冬天的时候不适合进补,特别是火锅类,牛肉羊肉这些大补上火的,因为过度进补会导致湿热之症更加严重。禁忌暴饮暴食,暴饮暴食会增加肠胃的负担,导致吸收出现问题,让湿热体质更加严重,多喝水,避免毒素堆积在体内。 

所以说,湿热体质的人要调养其实也不是很难,生活中有很多治疗湿热体质的小偏方,在饮食上可以多吃豆芽、木瓜、绿豆、山药来去祛湿,在生活起居上要早睡早起,加强锻炼,有助于体内湿气的排除,还有很多地方有拔火罐刮痧的小窍门,在闲暇的午后去拔个罐再刮个砂,能够很多的祛除体内的湿气,放松一下肩部肌肉线条,解决内心烦躁,失眠多梦的现象。 

湿热体质可以吃的辣木籽

湿热体质的人除了上述饮食、起居方面进行调养外,可以借助辣木籽作为日常保健品食用。辣木籽在改善人体亚健康方面效用明显,尤其是在利尿排毒促代谢方面,可以帮助湿热体质的人改善体质,恢复健康。

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