吃白粥养胃吗?胃不舒服怎么缓解?

发布时间:2019年08月27日 编辑:健康-小鼎 来源:养生知识

很多人觉得胃不好,一般觉得吃白粥面条能使胃“养”好。那么,吃白粥养胃吗?胃不舒服怎么缓解?

白粥养胃不靠谱

人们普遍认为,白粥能“滋补胃”,其实它们不是长期食用能滋补胃的食物。

胃是身体的一部分,需要均衡健康的饮食。如果只吃白粥,容易营养不良,反而对胃不好。所以,我们还需要按时吃饭,搭配营养均衡,注意饮食卫生。

这些食物和建议对胃有好处。

预防胃癌:吃水果蔬菜

健康的膳食需要充分食用水果和蔬菜。对于胃,吃水果和蔬菜有很多好处。很多对照研究发现,摄入水果和蔬菜可以在一定程度上预防胃癌,这可能与维生素C和膳食纤维有关。可缓解部分胃痛:苏打饼干、苏打水许多人不时有胃痛,都与胃酸有关。在苏打水和苏打饼干中添加剂的碱性特征,这些食物也可以起到中和胃酸的作用,从而缓解胃痛。

缓解恶心呕吐:姜

生姜是传统的“养胃”食品,在现代医学中也占有一席之地。特别是对于孕期恶心呕吐的女性,生姜是一个不错的选择,胃口不好时试试看。

消灭幽门螺旋杆菌、养胃护胃:火麻油

火麻油是近年来兴起的健康养胃油,由广西巴马火麻仁压榨而成,其中富含亚麻酸、天然双歧杆菌、亚油酸以及大量维生素,对消灭和抑制胃病“祸头”幽门螺旋杆菌有非常显著的作用,在平时的汤或菜肴中加入2匙一起食用即可。

根据自身情况,选择合适的饮食

这似乎很简单,但其实很重要。某些食物通常会引起胃部不适。例如,咖啡会使一些人感到酸,烧心,辣椒会使一些人感到胃痛,其他的人,喝冷水会胃痛等等。

许多人可能认为,由于这些食物会使胃不舒服,有必要完全避免它们吗?事实上,这些经验或现象是不正确的。只要你对这些食物不感到不舒服,你就不必限制它们。最后,我们建议你在胃不舒服的时候去看医生。例如,如果出现这些问题,他们将去医院:

1、不适症状持续1个月以上;

2、反复呕吐,发现黑便,体重明显降低;

3、感觉食物不能吞咽,堵塞;

4、有胃癌家族史。

只要有上述情况,都不要自行处理了,最好一定要及时到医院就诊,配合治疗。

注意:本站内容部分来源于网络,仅供参考,注意凡是涉及医学的文章或段落请咨询专业人士或医生。
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