顺产时产妇怎么用力?顺产时产妇应该注意什么?

发布时间:2019年09月01日 编辑:健康-小鼎 来源:养生知识

生孩子时的子宫收缩痛是常人难以忍受的,有人将其比作全部肋骨断裂的感觉,在无痛分娩还未普及前,很多医院的产房里总是此起彼伏的出现孕妈们忍受疼痛的声音。

甚至有些孕妈会因疼痛大喊大叫、被痛哭流泪,其实通过这样的行为并不能缓解宫缩的疼痛,还会让孕妈提前消耗过多体力,同时,孕妈还会过度换气导致缺氧,甚至影响宝宝的供氧。那么,如何做才能让生孩子的过程中减少疼痛,合理用力呢?

在阴道分娩过程中如何用力?

1、第一产程

第一产程是宫口的扩张期,此过程需要有效的宫缩促进宫颈管消退,宫口扩张,但这个过程也是漫长且难熬的。

在这个阶段,孕妈们应该努力控制自己,尽量避免因疼痛而向下屏气用力,否则容易过早的消耗体力以及造成宫颈水肿,可在宫缩疼痛时进行缓慢的深呼吸缓解疼痛。

并且目前无痛分娩镇痛能有效缓解孕妈们在此期间的疼痛,减少她们痛苦,得到更多的休息。


2、第二产程

第二产程是胎儿的娩出期,从孕妈宫口开全开始,直至宝宝娩出。

这个阶段是孕妈分娩用力的最关键时期,孕妈这时候所感受到的宫缩也是频繁的、强烈的。

此产程孕妈有效的用力应该是双腿屈曲打开仰卧在分娩床上,双手分别紧握手柄,在宫缩快到来的时候,根据助产士的指引,在宫缩越来越强烈时,深吸一口气,然后向下尽可能持续的屏气用力,像解大便一样,用力尽可能长,待实在憋不住时,快速换口气,接着持续屏气用力。

在宫缩间歇期,孕妈也要放松下来,为下一次的用力储存体力。但是当宝宝的胎头着冠后,助产士会指引孕妈用力就要轻柔或停止用力,尽量呼气,避免宝宝娩出过快,造成孕妈产道的严重裂伤。


3、第三产程:

第三产程是胎盘的娩出期,此时宝宝已经娩出,孕妈应避免情绪激动,保持镇静。接着配合医务人员,模仿第二产程的向下屏气用力,来加快胎盘的娩出以及减少出血。

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