什么人需要补硒?吃什么补硒最快最好?

发布时间:2019年09月03日 编辑:健康-小鼎 来源:养生知识

硒元素又被称为抗癌之王以及心脏的守护神,补充硒能够提高身体的抵抗力和免疫力,达到了抗氧化以及延缓衰老的功效,帮助受到损害细胞修复以及再生,具有抗癌防癌以及保护眼睛的功效。

哪些人适合补硒?

1、肝病患者

常见的肝病患者有肝炎、肝硬化和脂肪肝等,此类人群血清中的硒浓度比较低,当身体中的硒含量摄入不足时,会下降肝脏中过氧化物酶的活性,影响了肝脏正常的代谢,不能及时清除对身体有害的过氧化物,从而引起肝脏疾病。只要适量的补硒能够增强肝脏代谢及解毒功能,提高了免疫系统,防止肝癌的产生。

2、癌症患者

经过研究发现硒元素能够控制恶性肿瘤的生长,有效的阻断为癌细胞提供能量的来源。同时也能够减轻放疗及化疗给身体带来的毒副作用。只要合理的使用硒,能够达到防癌抗癌的功效,缓解癌症患者的疼痛感。

3、心血管患者

当身体中的硒摄入不足时会诱发心血管疾病、动脉硬化以及冠心病等,适当的补硒能够保护心肌细胞,改善了心脏收缩以及舒张能力,防止出现心律失常,为心脏提供充足的血液液以及氧气。另外也能够降低血液中的甘油三酯及胆固醇,防止出现动脉粥样硬化,降低血液的粘稠度,防止血栓块的形成,缩小了心肌梗塞的面积。

4、胃肠道疾病

常见的胃肠道疾病有消化道溃疡和慢性胃炎,主要是因为消化道中的自由基以及细菌所引起的。硒元素能够清除胃肠道中的自由基以及过氧化物,同时也能够稳定胃肠道的菌群,帮助胃黏膜的修复和再生。

5、糖尿病

身体有足够的硒能让胰脏正常运转,防止细胞受到损伤。硒元素就如同胰岛素一般,能够保护胰脏功能,从而改善了其代谢调节功能,可有效的降低尿液中葡萄糖血红蛋白的水平,控制糖尿病并发心血管病、下肢水肿以及白内障等。

6、总是吸烟喝酒的人群

硒元素属于抗氧化剂,能够消除疲劳感,让精力变得更加充沛,防止色斑的形成。另外也能够减少自由基对身体所带来的损伤。长时间时间喝酒的人群容易对肝脏以及肺部带来损伤,硒元素能帮助酒精以及烟雾的分解和代谢,保护了肝脏和肺部。

温馨提示

对于经常感冒营养不良以及青少年来说,应该适当的补充硒,能提高红细胞的吸氧能力,增强了抵抗力和免疫力,加快了新陈代谢的速度。

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