怎么知道身体里有血栓?怎样预防血栓形成?

发布时间:2019年09月05日 编辑:健康-小鼎 来源:养生知识

我们在生活中,常常会发现,一个人在早上起床时突然就没了知觉了,而且说话也不清楚,往往去检查,才会发现是血管里面存在血栓造成的。那么,身体里面存在血栓,会有什么表现呢?

身体里存在血栓的表现

1.出现头晕目眩

往往头晕是脑血栓形成的明显表现,尤其是在早上起床的时候更加的明显,对于血压太高的人就更要小心了,假如说在短短两天内出现超过五次头晕,或者在疲劳工作和沐浴后感到头晕,那么就需要提防是不是因为血栓造成的。

2.睡觉流口水

尽管说许多人都会有睡觉流口水的现象,但是依然不可以掉以轻心,尤其是对老年人来说,假如说你经常性地流口水的话,那么就需要小心是不是血栓造成的了,原因在于,血栓可能会造成我们的脸部肌肉出现故障,于是就会出现流口水的现象。

3.胸部出现疼痛

假如说你长时间缺少运动的话,那么就可能会造成血液的凝结。不仅如此,血栓也可能脱落并跟随血液流入肺部。假如说血栓太多的话,那么就可能卡在肺部,这样就可能会造成我们出现胸闷、胸痛、咳嗽、呼吸道阻塞等不适,严重的时候,甚至有性命之忧。

4.四肢变得肿胀

这往往就是静脉血栓形成的典型症状之一。原因在于,血栓就可能会造成腿部的血液流动受阻,因此,就会随着时间的变化,出现发肿的现象。尽管说造成腿部肿胀的原因是比较多的,但是我们也是需要小心的,尤其是当大腿肿胀和疼痛时。

5.呼吸和心跳加快

可能你会发现,自己的胸部的心跳,呼吸很浅,这往往代表身体出现了问题,可能你的肺部正出现肺栓塞,并且可能会发生严重的晕厥,因此,你万万不可以对此忽视。

我们该怎么样预防血栓呢?

1.多补充优质的蛋白

往往优质的蛋白就可能会沉淀在血管壁上,并促进不好的蛋白的溶解,这样就可以让血液顺畅流动并防止动脉硬化。运动和饮食调节可以增加优质的蛋白含量。

2.多喝水

我们可以选择睡前和早起后喝一杯水,这样更有利于预防血栓的出现,还是平时的时候,不妨可以多喝一些水,有利于低血液黏稠度,起到较好的预防血栓作用。

3.多进行运动

运动有利于我们的血液循环,还能够稀释血液,降低粘度。就比如说:做体操、打太极拳、跳老迪斯科、骑自行车、走、慢跑、游戏、舞剑等。

脚上有一个“化血栓开关”,打开它,就可清血管、防血栓!

我们仅仅需要一个小动作即可,这个小动作就是抬脚,不妨试着每天只要抬脚10秒钟,就能清理血管,预防血栓。这还有个词语:踝泵练习。通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,从而增强下肢的血液循环,预防血栓的形成。

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