夏天哪些行为伤身体?四大夏天应注意的事项

发布时间:2019年09月09日 编辑:健康-小鼎 来源:养生知识

现在已经彻底的进入夏天了,这个时期,如果过于贪凉或者是防暑不当,一般也会对身体造成一定损伤。那么,你知道夏天身体有“4怕”吗?早点知道或许对你有益!

夏天的四大禁忌

1.大汗后冲凉

通常来说,夏天是很容易出汗的,就算是没有特意的运动,从外面回到家也有可能是大汗淋漓的。这时候,很多人觉得身体黏黏的,就想去冲个澡,还特别喜欢冲洗冷水澡。这样是不恰当的,大量出汗后,立即洗冷水澡或者是对着空调吹,都是不对的。会导致皮肤温度迅速降低,体表血管收缩,会增加心脏负担,加大心梗风险。

2.颈椎怕吹

天气热的时候,很多人的家里一刻都不能关掉空调。有时候刚从外面回家,还会靠近空调背对着吹。这样可能很凉爽,但对颈椎的伤害却很大,会导致颈椎周围的软组织病变,继续这样下去有可能发展成炎症,继而出现一系列颈椎病症状。

3.喝水过猛

夏天由于天气比较热、出汗比较多,身体是很容易缺水导致口渴的。这样一来,有些人就会迅速大量的摄入水分。生活中经常看到那些打篮球的男生,在中场休息的时候,就会仰着头猛的喝水,这种做法其实并不正确。这样会导致体内短时间内血量猛增,增加了心脏的负担,若是本身就有心血管疾病的人,还有可能出现一系列不适症状。

4.肠胃最怕凉

由于夏天的天气非常炎热,所以很多人基本每天都会吃雪糕、喝冷饮之类的食物。这样虽然有一定的解暑作用,但却很容易伤胃,因为肠胃其实是最怕凉的,吃多了很可能引发肠胃疾病。所以说,尽管再热,也尽量少吃一些冰凉的饮食。

以上就是关于夏季身体最怕的4件事情,大家最好避开!

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