糖尿病不是吃出来的吗?糖尿病一定吃得多吗?

发布时间:2019年08月18日 编辑:健康-小鼎 来源:养生知识

如今,越来越多的人群正在饱受糖尿病的困扰。据了解,一旦罹患糖尿病,患者就需严格控制饮食,甚至一日三餐都要遵循特定菜谱,那么这是否意味着糖尿病患者都是吃出来的病呢?难道吃是导致罹患糖尿病的元凶吗?

糖尿病致病原因复杂

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。目前,医学上将糖尿病分为l型糖尿病(胰岛素依赖型)、2型糖尿病(非胰岛素依赖型)、其他特殊类型和妊娠糖尿病、继发性糖尿病四类,其中,2型糖尿病患者约占糖尿病患者总数的95%,而老百姓口中经常提及的糖尿病,其实主要是指2型糖尿病。

据首都医科大学附属北京潞河医院内分泌中心护士长王晓静介绍,尽管2型糖尿病患者确实需要严格控制饮食,但是不论是2型糖尿病,还是其它类型的糖尿病,贪吃均不是患者发病的主要原因,而遗传因素和环境因素,才是导致糖尿病患者发病的元凶。

王晓静说:“遗传因素是无法改变的,很多人自出生之日起就已经携带了可能导致糖尿病的遗传基因,所以后天在环境因素的刺激下,他们会比普通人更易发病,有科学研究发现,在全球所有人种当中,黄种人一直是糖尿病的高发人群。而环境因素是可以改变的,在这里,我们所说的环境因素主要指生活方式、饮食习惯、居住环境、心理因素等等。”

如今,随着年轻人生活节奏的逐渐加快,人们的生活压力日益增大,不良的生活方式影响了越来越多的年轻人,以上种种因素,都导致了糖尿病发病年龄提前化。王晓静给记者举例说,四五年前,在她接触到的糖尿病临床患者中,绝大部分都是年龄在60岁以上的中老年患者,但是近两年来,王晓静接触到的40岁以下的年轻患者几乎占到了该院糖尿病患者入院总数的一半以上。

预防比治疗更重要

尽管对于2型糖尿病患者而言,在谨遵医嘱按时用药的同时,辅以科学合理的饮食和运动(即吃多少,就要消耗多少,让身体保持最佳平衡),那么就可以将血糖控制在标准范围内,但是在内分泌专业医学工作者们看来,预防比治疗更重要,只要人们保持良好的生活方式、饮食习惯,那么大众完全可以将糖尿病的发病几率降至最低,甚至终身不会发病。“保持饮食平衡,坚持锻炼身体,依据个人情况,在安全的条件下,选择适合自己的运动方式,例如慢跑、游泳、羽毛球、瑜伽等,都是较为适宜的运动方式。”王晓静称,对于糖尿病患者而言,动态生活可以说是最佳的生活方式。

提及饮食平衡,在王晓静看来,与其说是让糖尿病患者控制饮食,不如说我们每一个人都应该科学饮食。

所谓科学饮食,即根据每个人所需要的能量,通过饮食的方式补充适度的热量。对于亚洲人而言,我们每个人一天所需要的热量是由55%的碳水化合物、15%蛋白和30%脂肪来提供,这样才能让身体处于均衡营养的合理状态。正所谓五谷杂粮、蔬菜水果、鸡鸭鱼肉,每一种食物都有其特定的营养价值,不应偏食挑食。

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