吃榴莲有什么好处?三大吃榴莲的禁忌

发布时间:2019年08月18日 编辑:健康-小鼎 来源:养生知识

哈喽,大家好,榴莲是一种出产于南方热带地区的水果,肉质细嫩,含有大量的糖分和蛋白质,具有良好的滋补功效,平时很多人都喜欢吃榴莲。但你们知道吃榴莲的好处到底有哪些吗?知道吃榴莲的食用禁忌是什么吗?如果不知道还是下面我来告诉你吧。

吃榴莲有什么好处

1、滋阴壮阳:

榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。

2、散寒止痛

散寒止痛也是人们吃榴莲的重要好处之一,它能活血,祛除体内寒气,对人类的腹痛和腰腿痛都有很好的缓解功效,另外女性在来朋经时吃适量的榴莲,可以经期腹痛的症状明显减轻,同时它还能让人们的体温上升,避免腹部受寒,是寒性体质最适合食用的水果。

3、增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。

榴莲的食用禁忌

1、莲与白酒都属热气之物,若患糖尿病人士两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会爆血管,中风情况的出现,所以宜小心食用。

2、榴莲与牛奶榴莲是热性的,牛奶又属于热量极高的食物,两者同食会给肾脏造成很大的负担,严重的还会猝死。

3、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化,对身体无益,不宜食用。

虽然榴莲营养丰富,而且具有很好的食疗作用,但不宜多吃。泰国卫生部提醒民众,吃榴莲,一人一天不要超过两瓣。榴莲,一般健康人都可食用,但每天摄入量不宜超过100克。现在知道吃榴莲到底有什么好处跟禁忌了吗?你还知道有哪些欢迎留言。

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