怎样降低血液粘稠度?血液黏稠吃什么好?

发布时间:2019年08月18日 编辑:健康-小鼎 来源:养生知识

现在提起血液粘稠、血管堵塞,最怕的就是血管内形成了血栓,血液粘稠是会导致血液循环变慢的,对于血管健康来说不是什么好事,而且很有可能会出现血栓的问题,因为很多垃圾毒素在血液里存在着,需要排除,如果血液粘稠很可能会出现凝聚,就会出现血栓导致了血管的堵塞。而血液粘稠度高的时候,就是血栓形成的一个预兆,而这些,经常出现在中老年人的身上,因为体质的下降加上血压的不稳定,血管的退化,更加容易出现问题,那么,我们平时就要多加注意了,天然的“净血剂”找到了,每天吃一点,帮你净化血液,疏通血管!

四大降低血液黏稠度的食物:

1.苦瓜:苦瓜性凉味苦,含有较多的苦瓜皂苷,有非常明显的降血脂作用,而且维生素和多种矿物质的含量也是比较丰富的,能够调节血脂,提高我们机体的免疫力,虽然苦瓜难以下咽,但是对身体健康是好处多多。

2.黑豆:黑豆含有极其丰富的营养元素,比如蛋白质、脂肪酸、维生素等等,其中含量丰富的花青素,就能够清除体内的自由基,从而来降低胆固醇,促进血液循环,预防血栓的形成。

3.卷心菜 :除了维生素C,钾,钙,膳食纤维,而且还具有异硫氰酸酯的很强的抗氧化活性,以及稀有维生素U和维生素K,保护血管粘膜,加速血液循环,使血管更健壮,灵活。此外,卷心菜 还可以保护黏膜细胞的作用,预防和治疗胃炎和胃溃疡有很好的临床效果。

4.银耳:银耳中含有17种氨基酸,富含多种维生素和天然植物胶质,还有银耳多糖、多种微量元素及膳食纤维等,经常吃能有效的保护血管、还能降三高,是保护血管的一个重要的食物之一。

天然的“净血剂”找到了,每天吃一点,帮你净化血液,疏通血管!

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