夏季女性养生吃什么?4款食谱帮你养生美颜

发布时间:2019年08月18日 编辑:健康-飞翔 来源:健康知识

夏季女性养生吃什么?当身体里面大量的毒素堆积时会让脸色发黄发黑、腹部堆积大量的脂肪,加快了身体的衰老,容易患上癌症,女性平时可以多吃一些排毒的食物来美容养颜和延年益寿。

夏季女性养生吃什么

4款食谱帮你养生美颜

1、苹果胡萝卜汁

把一根胡萝卜和苹果清洗干净切成块一起放在榨汁机里面榨成汁,根据自己的口味加入适量蜂蜜或者白糖。不仅美味清甜,同时也能排出体内的毒素和垃圾,帮助燃烧脂肪,缓解便秘,为身体补充所需要的能量。

2、黑木耳豆腐汤

把300克豆腐切成块,适量的木耳切成丝,锅里面加入适量水大火烧开之后再放入豆腐和木耳,然后再放入淀粉和调料味勾芡。黑木耳里面含有的植物胶质,具有很强的吸附力,能溶解身体中难以被消化的木渣以及金属屑,把残留在消化系统里面的杂质通过大便的方式排出体外,预防肾结石和胆结石的产生,同时也能够减少血液凝块。豆腐具有凉血滋润以及补气活血的功效,两者相结合能够排除血液里面的热毒。

3、地瓜粥

把地瓜清洗干净切成丝,把米淘洗干净放在水里面浸泡半刻钟,然后一起放在锅里面,大火煮开之后再用小火,一直把粥煮熟为止。地瓜里面含有大量的维生素c以及维生素a,能够防止黑色素沉淀,保护眼睛,刺激胃肠道蠕动,帮助排除体内的毒素和垃圾。坚持地瓜粥能够帮助食物消化,刺激胃肠道蠕动。

4、百合莲子红豆粥

把10克的百合放在开水里面焯一下,30克红豆提前浸泡4小时,先把大米放在锅里面开锅后再放入莲子心以及百合,最后根据自己的口味加入冰糖搅拌均匀。在红豆里面含有丰富的矿物质维生素以及蛋白质,具有补血利尿以及消肿的功效,同时也能够促进心脏活化,预防身体水肿。所含有的石碱成分能刺激胃肠道蠕动,减少便秘,缓解因为肾病或者心脏疾病所引起的浮肿。所含有的膳食纤维能排泄体内多余的脂肪以及盐分,增强了抵抗力和免疫力,同时达到了补血功效。

温馨提示

女性平时选择以上食物来进行食补,能达到养生保健的功效,同时也能排除体内的毒素和垃圾。另外要保持适度的运动来提高基础代谢率。

注意:本站内容部分来源于网络,仅供参考,注意凡是涉及医学的文章或段落请咨询专业人士或医生。
评论 Comments
相关文章 ARTICLE
促进健康的方法,立秋后如何促进身心健康呢?

促进健康的方法,立秋后如何促进身心健康呢?

促进健康的方法,时间过的很快,不知不觉中秋天就悄悄的来了,虽然已经进入秋天,但是秋老虎还要让天气再炎热一段时间,不过在一早一晚的时候,其实已经能够明显的感觉到秋...

鲜柠檬皮的功效与作用是什么?两大柠檬皮的妙用

鲜柠檬皮的功效与作用是什么?两大柠檬皮的妙用

柠檬,抗发炎 高营养,高CP,逆转发炎体质...柠檬里包含的抗氧化成分包括维生素C、柠檬酸、多酚类物质。维生素C能提高免疫力,预防癌症;柠檬酸是柠檬酸味的来源,...

如何保护好心脏健康?5种损害心脏健康的行为

如何保护好心脏健康?5种损害心脏健康的行为

如何保护好心脏健康?心脏是人体十分重要的器官,其功能良好的情况下,可以维持正常的血液循环,提供足够的动力,将身体的营养物质输送到各个部位。平时需要注重心脏的健康...

养生专家早逝说明了什么?养生到底有没有用?

养生专家早逝说明了什么?养生到底有没有用?

前不久,“养生专家”梅墨生59岁早逝,引发大众思考,加上媒体的渲染,使人们怀疑养生到底有没有用? 于是,许多议论都冒出来了:养生专...

现代人的养生误区有哪些?7个有害的养生误区

现代人的养生误区有哪些?7个有害的养生误区

现代人的养生误区有哪些?养生是件好事,可是一旦走入误区,那就有害无益了。而下面这几个个“养生方法”,并一定“养生”,大家一定要注意!7个有害的养生误区1、饭后喝...

早餐养胃吃什么好?教你一日三餐如何养生

早餐养胃吃什么好?教你一日三餐如何养生

早餐养胃吃什么好?从中医的角度上来说早晨是养胃的最好时机,中午应该养心,到了晚上养百脉,只要把握三个黄金时间段就能够达到延年益寿的功效,不妨来尝试一下。教你一日...

什么叫行为养生?5种不同的性格老人的养生之道

什么叫行为养生?5种不同的性格老人的养生之道

什么叫行为养生?从哲学观点讲,每个人都有三重性格,即自身表现出来的性格,个人所具备的性格和个人认为自身所具备的性格。但是,这三重性格又是统一的。就像美国诗人爱默...

20种五谷杂粮的养生功效和做法,先收藏起来

20种五谷杂粮的养生功效和做法,先收藏起来

六十年代的人才吃的东西,现在谁还吃这玩意儿?其实你错了,杂粮才是真正的香饽饽!!从小米、高粱到燕麦,20种五谷杂粮的养生功效和做法,想养生的童鞋,先mark起来...