黄桃的营养价值有哪些?黄桃的营养价值与功效

发布时间:2019年08月18日 编辑:健康-飞翔 来源:健康知识

黄桃的营养价值有哪些?黄桃,又名黄肉桃,因其肉质呈黄色,且肉质紧致鲜美而得名,黄桃比较集中的上市季节就在8月份,朋友可以在应季时期常吃些黄桃,不仅味道酸甜可口,而且营养健康。此外,黄桃还含有丰富的有机酸、果胶、番茄红素、番茄黄素等有益成分。

黄桃的营养价值有哪些

黄桃的营养价值:

1、抗氧化作用

黄桃中含有多种抗氧化物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素E以及番茄红素、番茄黄素等,它们具有很强的抗氧化作用,可以帮助人体清除有害自由基,从而达到美容养颜、延缓衰老、维护心血管健康等好处。 

2、补水润燥

黄桃与普通桃子不同,性平,不太容易上火,同时它的水分含量很高,可以90%以上,具有很好的补水去燥,生津止渴的好处,比较适合咽喉干痒、口干舌燥的人群。

3、平喘止咳

黄桃可以降低呼吸中枢的兴奋性,从而达到平喘止咳的作用,同时传统中医认为黄桃具有一定的益气润肺的作用。

4、防治便秘

黄桃中富含果胶及纤维素可以起到刺激胃肠道蠕动,帮助清理肠道废物,对有便秘问题的朋友而言是个不错的选择,也可以帮助预防便秘的发生。

此外,黄桃还可以为身体补充多种必须营养素,热量不高,升糖指数为28,糖尿病患者可以适量食用,对高血压及高血脂的朋友也很友好,同时对免疫力低下、体质虚弱、减肥人群食欲不佳人群等也有一定好处。

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