心率快怎么办?心率快的危害

发布时间:2019年08月18日 编辑:健康-飞翔 来源:健康知识

心率快怎么办?心率快的危害是什么?成年人静息心率的正常范围是60~100次/分钟,大多数人在70-80次/分钟之间。其中,女性稍快,儿童较快(3岁以下的儿童大都是每分钟100次以上),老年人心率偏慢,休息状态下,凡是每分钟心率超过100,婴幼儿超过150的,都属于心率过快,要提高警惕。

心率快怎么办

心率快,患心血管疾病的风险会增加,中老年人尤其要注意

心率尤其是静息心率,是了解人体心血管系统功能最简单、最直接的指标。如果心率过快,患心血管疾病的风险就会增加,主要表现为:

(1)心率快,血压会升高

血液在血管内流动会对血管壁产生压力,我们把这种压力叫做血压。心脏是将血液运送的到全身各处的重要泵血器官,心脏收缩时,血液摄入动脉,血压升高,达到峰值,这个值就是收缩压,即我们常说的“高压”。

心脏舒张时,静脉血返回心脏,血压下降,下降到最低的那个值就是舒张压,即我们常说的“低压”。

但是,如果心率太快,心脏几乎没有休息时间,大动脉刚承受完一次射血带来的高压,刚想弹性回缩,又来一次射血,导致血压总是处于高位。

(2)心率越快,对血管的损伤就越大

每一次泵血,对全身的动脉都是一种冲击。在各种的力的作用下,心跳次数越多,对血管的损伤越大,也就越容易导致血管内皮破损、加速动脉粥样硬化的进程。

而且,心跳越快,死亡率越高,尤其是老年人。研究发现:心率每增快5次/分钟,心梗以及猝死的风险就会增加14%。

如何计算心率?

教大家一个简单的计算心率的办法:

一手放在另一手大拇指一侧的手腕“沟”里面,数一下每分钟我们的脉搏跳多少次,可以是15秒乘以4也可以是30秒乘以2,得到结果就是我们的心率。

当然,如果经济条件允许的话,也可以购买一个智能手环,24小时监测心率。

如何降低心率?

降心率的方法有很多,比如选择以倍他乐克为代表的β受体阻滞剂。该药通过抑制交感神经的活性来控制静息心率和活动后的心率,是治疗高血压、冠心病、心衰、心律失常等心血管疾病的常用药物。但是,年轻的男性患者服用,可能会引起性功能障碍。

除了吃药降心率外,更重要的是查明导致心率加快的原因,只有针对原发疾病治疗,才能更好的控制心率。

精神紧张焦虑、饮酒、吸烟、肥胖、睡眠质量不好、不合理用药等都会影响心率,一般来说,如果是植物神经功能紊乱、焦虑症或者其他精神心理因素导致的心率快,必要的时候结合吃抗焦虑的药物。

如果心率快是失眠引起的,可以口服百乐眠、氯硝西泮、右佐匹克隆等药物,睡眠质量提高了,心率自然也就回归正常了。

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