体象障碍的表现:体象障碍怎么治愈?

发布时间:2019年08月19日 编辑:养生-建旭 来源:健康知识

体象障碍的表现什么?每个人都会在乎自己的外貌,但当一个人对自己的外貌过度关注,总觉得自己太丑,所有照片必须经过美颜或滤镜后才能分享给别人,而且这种焦虑甚至开始影响到自己的社交活动和生活,那么,这很可能是患上了“体象障碍”。什么是“体象障碍”?患上“体象障碍”下面就让我们来了解一下体象障碍怎么治愈吧。

体形障碍怎么得的

“体象障碍”是指个体客观存在某种轻微的外貌缺陷或并不存在缺陷,但觉得自己外表丑陋,并过分纠结,最终出现病态的重复性行为,包括抓挠皮肤、看皮肤科医生或寻求整形等。

患上“体象障碍”有什么表现呢?“体象障碍”患者通常会过度关注自己的“缺陷”部位,经常反复照镜子、反复对比测量,或通过某种特殊的打扮来掩饰“缺陷”部位,有的甚至反复去做整形手术,但常常不满意,一般的劝说很难改变其想法。多数患者自卑、自我不接纳,存在社交回避行为,他们的生活、工作、学习受到了一定的不良影响。

若患上“体象障碍”,患者应该如何正确对待呢?对于深受“体象障碍”折磨的人来说,首先要认识到“体象障碍”是一种心理障碍,需要寻求专业医生的帮助,早期治疗效果会更好。患上“体象障碍”应该采取哪些措施呢?首先是心理调节,包括识别和改变错误的认知;改变不良行为习惯,建立正常的生活方式;提高心理素质,学会自我接纳,把注意力放在自我建立上,增强社会适应能力等。如果存在明显的焦虑、抑郁症状,建议接受精神科医生的诊疗,必要时可以配合抗焦虑和抑郁的药物进行治疗,以减轻焦虑、抑郁情绪和减少排斥自我体象的重复行为。

体象障碍怎么治愈?

我从科学理性护肤的角度说几个,都是很良心的,很实在的心理话,其他的鸡汤你们都懂我就不再重复了,

1. 用客观、平和的眼光审视自己的皮肤状态,一两颗闭口,小痘真的在正常不过了,这种你硬要给个原因,也很难分析出来,任何人的身体素质,皮肤肤质都不一样,原因也不一样,你在怎么急,医生也只能给你一个小药膏抹抹。

2. 正确对待护肤品的功效,理性的听商家天花乱坠的吹嘘,护肤品在补水、保湿、美白、抗衰老上能起到一定的效果,但作用微弱需要坚持。在黑头、粉刺、闭口、痘痘上也有一定的缓解作用,但不能根治。所以,不要寄希望于几瓶水几瓶霜,不要妖魔化护肤品的作用。

3.根据自己的目的去购买护肤品,而不是盲目的去挑选,听人家安利,不要为了用而用,比如听说范冰冰一年365天敷面膜,不明肤质就跟着天天敷;人家说20岁以后一定要使用眼霜,本身眼部肌肤无敌好的你,入了非常滋润的眼霜然后导致眼部脂肪粒去怪人家产品不好。

4. 问题肌肤真的靠护肤品很难见效,之前讲座你们也听到叶老师说的了,什么毛孔组大,黑眼圈,痘印这种问题护肤品真的只是靠缘分的存在,需要一下子就见效的,请你咨询三甲医美科室,做完之后问清楚之后的修复流程,比去柜台买瓶瓶罐罐靠谱多的多了。

5. 平时好好补水保湿,多看文章选对产品,真的,年轻的你最美,这个世界真的还有很多好玩的事情,过度的关注自己的皮肤问题..很浪费。

最后,需要提醒的是,接纳自己本身的样子是解决“体象障碍”最根本、最有效的途径。若过多地美颜、修图,长期通过修饰过的图片来认识自己,就可能会对自己的外表产生过高、不太恰当的预期。所以,与其通过美图自欺欺人,不如学会自我接纳,并通过健康饮食、健身锻炼,让自己拥有健康的心理和体魄。

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