肾不好的早期信号,肾脏不好怎么调理呢?

发布时间:2019年08月23日 编辑:养生-建旭 来源:健康知识

肾不好的早期信号,俗话说,肾为先天之本。肾不仅有主水液代谢的作用,还能主骨、生髓,与人的生长发育、生殖有密切的关系。但吸烟喝酒、长期憋尿、久坐、饮食不节等不良的习惯,都让肾脏渐渐受到伤害。其实早期肾脏损伤,通过饮食的调节是可以有所挽回的,但许多人一直置之不理,才拖到要到医院“透析”这一步。呢么肾脏不好怎么调理呢?下面我就为大家讲一下肾脏不好该忌口些什么。

肾脏不好怎么调理呢?

前段时间,有件事情引起了本草的注意,先给大家讲讲。

李成,20岁的时候离家,自己一个人在社会上打拼,慢慢也积累了一些人脉和经验,随着他职位的步步攀升,工作和应酬也越来越多。很忙的时候,来不及喝水、上厕所,饭也是时常点个外卖就应付过去了,根本没时间照顾自己。几个月后,李成的身体就被拖垮了,被送进医院后全身检查发现已经有了肾损伤,医生说还好发现的及时,不然长期以往会出大问题。

肾不好的早期信号。

1.水肿:肾脏有损伤时,早晨起来时会发现眼皮肿得像鱼眼似的,面部、手指和脚部都发胀,用手按压后凹陷部位无法马上恢复。

2.尿液发生变化:警惕尿液的改变,如果发现小便后尿液表面总是浮着一层细小的泡沫,久久都不能消失;或者发现尿液颜色有改变,如红色、酱油色、乳白色等;或者夜尿增多,晚上睡着了以后还总想上厕所这些情况,要怀疑肾脏有没有问题了。

3.全身症状:做事提不起精神,感觉疲劳、乏力,甚至有时候还会出现无缘由的腰酸背痛,做什么事都觉得累。皮肤有时候莫名发痒,脸色不太好,掉头发也更多了。

4.血尿酸升高和痛风:发现身上的关节不明原因的疼痛,常见于踝关节、膝关节、肘部等。

5.贫血;食欲突然减退,不想吃东西还容易恶心、呕吐。

看看自己有没有中招?确定肾有损害后除了药物治疗,日常饮食调理也不能掉以轻心哦。

肾不好日常饮食中我们要忌哪些元素呢?

一、忌过食钠元素:

钠的摄入主要通过食物尤其是食盐,如果吃的菜食过咸,体内钠盐积聚过多,细胞渗透压就要变动,而人体为了保持一定的渗透压,大脑就会提醒我们去多喝水,但是损伤的肾是无法处理这么多液体的。尤其可见肾不好的人,更应该清淡饮食,少吃“重口味”的食品,例如酱油、盐、味精等等。

二.忌过食钾元素:

钾通过肾脏排泄,而钾摄入过多也会加重肾脏负担,所以肾不好的人如香蕉、芦柑、红枣、花生、豆制品等食物也不宜多吃。

三.忌过食尿酸盐:

痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的,血液尿酸高的人,尿酸会沉积在肾脏里,使肾功能受损伤。另外,尿酸盐沉积于皮下还会形成痛风结节或痛风石。因此,类似酒、高蛋白食物就得禁嘴啦。

四.忌过食磷元素:

肾脏不好的人往往无法排泄体内过高的磷元素,长期血液中含磷过高可出现低钙症状,如手足搐搦、肾钙化。所以如麦片、黄豆、冬菇、紫菜、鱿鱼干、动物内脏(猪心、脑、肝、肾)等高磷食物不宜多吃。

除了饮食方面之外,其实肾脏不好的人在日常生活当中还有许多事情需要注意的,例如以下这3个:

首先是忌憋尿:上班、开会的时候会需要憋尿,但长期憋尿,膀胱压力增大,容易引起尿路感染、肾炎。

其次是不要把饮料当水喝,这样做使得尿里面的钙含量增多,易形成结石。

最后当然是要适量饮水:饮水充足可以帮助肾脏更好地过滤血液中的钠和毒素。多饮水也可以避免肾结石的发生。普通人,每天应该饮用1.5-2升水,即矿泉水瓶容量的三到四瓶。肾损伤的人遵医嘱确定每日喝水的量。

注意:本站内容部分来源于网络,仅供参考,注意凡是涉及医学的文章或段落请咨询专业人士或医生。
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