如何补肾养肾,养肾补肾的七个方法

发布时间:2019年08月12日 编辑:天麻网 来源:健康知识

如何补肾养肾?影视剧中,常常出现亲人肾脏有问题,必须换肾才能救活的情节;日常新闻里,一旦某品牌手机出新品了,也总有人调侃“卖肾换机”。之所以出现这些情况,是因为人体有左右两个肾,就算失去一个,人还是能够继续活下去。 但是,有人就很好奇,如果真的少一个肾,身体会受到影响么,又有哪些影响呢? 下面就给大家分享一下补肾养肾的方法

如何补肾养肾

要知道,肾可是被成为人体的清洁机,“大型净化厂”一般的存在,不仅能够清洁血液里的废物、毒物,保持血液洁净,还能重新吸收,保持有用物质,同时维持体内水、电解质和酸碱平衡。

北京医院肾内科的副主任医生赵班告诉小九,其实正常人有一个肾就能满足机体的需要。通常来说,即使只有一个肾,也能跟正常人一样生活,且对生活没有大的影响。当然,前提是这一个肾必须一直是健康的,功能完善的,才能顺利地完成其使命。

但是,对于一个人漫长的一生来说,只有一个肾,是有风险的。       

这是因为,正常来说,人的两个肾共同负担着全身的肌体工作,少了一个肾,就意味着,只有一个肾来担任之前两个肾的工作,其代偿和负担能力有限,一个肾的超负荷工作很有可能引发不良后果。  

在有两个肾的情况下,若其中一个出现问题,剩余一个还能维持生命。只剩一个肾了,如果出现问题,对生命造成的不良影响直接抵达峰值。

因此,对于那些不管是捐献、还是意外,又或者是先天性等原因缺少一个肾的人来说,不必过于担心,但还是要注意保护好肾,在生活上注意远离损害肾功能的行为。

当然了,不仅仅是少一个肾的人需要护肾,咱们普通人也要好好“看着”肾脏。现在肾病发病率居高不下,并且肾病早期往往没有症状表现,而一旦发展至晚期,最后可能要靠透析治疗来延续生命。

养肾补肾的七个方法

那么日常生活中,我们应该如何科学保护肾脏呢?小九给你列出几点建议:

(1)科学用药,避免滥用药物:

药物主要依靠肾脏进行代谢,如需用药,应尽量在医生的指导下使用,切忌乱服药,尤其是止痛药、各种土方子、草药等。

(2)生病要及时治:

和「乱吃药」相对应的另一个极端是,不少人认为「是药三分毒」,因此有病也扛着不吃药。

但这样很可能把小病拖成大病,本来一两天吃药就能治好的病,最后要用10天、1个月,甚至更长时间去治疗,给身体尤其是肾脏带来更大负担。

(3)多喝水,不憋尿:

充足的水分可以降低有害物质在肾脏中的浓度,帮助废物更快更好地排出,并防止尿路感染、尿路结石等。

(4)控制血压、血糖:

高血压和高血糖是影响肾脏健康的重要「黑手」,因此平时要注意按时服药,让血压和血糖处在正常范围。

(5)科学饮食,戒烟戒酒:

要注意避免高盐、高脂肪、高蛋白质饮食,多吃蔬菜水果。戒烟戒酒也是养肾护肾的不二法则。

(6)不要熬夜,加强锻炼:

熬夜容易破坏人体正常的生理节律,降低免疫力,影响健康。而锻炼身体可以提高身体免疫力,给肾脏建立好防护盾。

(7)定期体检:

特别是尿常规检查,检查虽小,但能及时尽早地发现肾脏病。

注意:本站内容部分来源于网络,仅供参考,注意凡是涉及医学的文章或段落请咨询专业人士或医生。
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