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​辣木籽能治便秘吗

热度:30 评论:0 次 时间:2019-01-10

便秘,不是一种疾病,却成为很多人日常生活中的一种困扰。其症状主要主要指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘时间一长,不只是身体毒素积留成疾,还会有其他的不适,很多人都迫切希望能改善便秘状况。那么,辣木籽能治便秘吗?

辣木籽能治便秘吗

便秘的原因

1、当我们身体机能低下的时候,肠胃功能降低,肛周肌肉力量也会下降,于是排便困难。另外,吃得精细或者蛋白质含量偏高,会造成食物消化、吸收减慢,从而排气多,大便少。

2、过度节食者,肠胃脂肪相对不足,大便艰涩难下,也同样是便秘的成因。便秘有虚实,身热、口臭等现象是典型的实证,而手冷畏寒等现象则是身体机能不足。

便秘吃辣木籽的好处

辣木籽的效用

便秘除了是身体本身技能下降外,还有一些认为的因素在。辣木籽是种绿色健康保健品,具有以下明显的效用:

1、辣木籽减肥塑身

辣木籽含有的成分具有减肥瘦身的作用,对于想要减肥的人可以食用辣木籽,因此辣木籽可以帮助健康减肥。

2、辣木籽可帮助人体改善体质,提高身体免疫力。使用辣木籽可及时补充身体能量,增强肠胃功能。

3、辣木籽改善便秘,每次饭前空腹吃3颗并喝水,含有的辣木油可帮助肠道促进蠕动,有利于排便舒畅。对于长期便秘患者,坚持食用一个礼拜,轻松排便,一身轻松。

4、食用辣木籽,剥壳食内籽。刚开始吃一天3次,一次2至3颗,一星期后再依个人体质加减。便秘情况较轻的,一般情况下2-3天是可以正常排便,严重的可能需要坚持一点时间,切记这不是泻药,没有立刻通便的效果。

因此,便秘的人食用辣木籽不仅可以帮助改善便秘情况,而且还能增强体质,帮助肥胖的人实现健康减肥。长期服用辣木籽,还可提升五脏之力,改善亚健康,是种很好的药食两用保健品。(看过的人还看了辣木籽吃了有什么好处,食用辣木籽的6大好处说明)。

便秘的治疗原理

刺激肠胃蠕动,消除便秘。辣木籽可促进肠胃蠕动,利尿排便,有些人食用辣木籽后会出现轻微的腹泻现象,其实是辣木籽对身体进行调理的表现。因此,出现轻微腹泻不要慌张,如果出现严重腹泻情况,可暂停服用,待恢复正常后再食用。同时,长期便秘的人要明白这么个道理:肠胃不能老逆着,但也不能老顺着,适当吃点儿粗粮有好处。因此,便秘的人除了食用辣木籽可以改善便秘症状外,还需要养成良好的饮食习惯。

多喝3水

1、喝蒲公英泡的水

2、喝黄芪泡的水

3、辣木籽泡的水

多做4道食谱

1、木耳炒白菜

材料:白菜、木耳、枸杞、油、盐、葱、姜、蒜、生抽、淀粉、白糖、黄酒。

做法:枸杞清水洗去浮尘,用黄酒浸泡十分钟左右;木耳用凉水泡发,去蒂;蒜切片;葱姜切末;白菜洗净,切片。将锅里倒油,油热后放入蒜片、葱姜末煸炒出香味,放入泡发的木耳翻炒,倒入白菜,大火快炒两分钟。倒入生抽,黄酒,枸杞翻炒,再洒上一点水淀粉,翻炒上浆后倒入糖、盐后翻炒均匀即可。

功效:木耳和白菜含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。

2、猪血菠菜汤

材料:猪血、菠菜。

做法:猪血加适量水用小火煮熟后捞起,切成片块或条块,再放回锅内,加入菠菜煮汤,煮熟后可加油盐调味食用。

功效:有润肠通便,补血功效。适用于大便燥结,习惯性便秘,贫血,肠燥便秘。

3、菠菜粥

材料:新鲜菠菜,粳米。

做法:将菠菜洗净,放热水中煮半熟,取出切碎。粳米熬成粥后,将菠菜放入,拌匀,煮沸即成。

功效:适宜于长期减肥造成的习惯性便秘。

4、牛奶红薯泥

材料:红薯,奶粉

做法:

1、将红薯洗净去皮蒸熟,用勺子碾成泥。

2、奶粉冲调好后倒入红薯泥中,调匀即可。

功效:红薯含有大量膳食纤维能刺激肠道,增强蠕动,防治宝宝便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪,而且有牛奶的浓香,能刺激宝宝食欲,让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。

5、魔芋炒韭菜

材料:韭菜、魔芋、虾米、色拉油、盐、生抽、水淀粉、香油1小匙。

做法:韭菜洗净切段,魔芋切条,浸泡在清水中半小时,去除多余的碱味,装盘待用。锅中加适量油,下入韭菜虾米,少许盐,快速翻炒。装盘待用。重新起锅放适量油,魔芋条下锅,煸炒三分钟,下入适量盐,生抽。倒入炒好的韭菜,沿着锅边浇一些水淀粉,一小匙香油,少许鸡精,翻炒均匀即可出锅。

功效:魔芋中含有的纤维对于促进胃肠蠕动方面有很好的作用,润肠通便,防止便秘和减少肠对脂肪的吸收。

看到这里,你应该了解了便秘的原因及症状了吧?出现便秘,我们要养成清淡的饮食习惯,还可食用辣木籽帮助改善便秘。由于辣木籽成分复杂,因此建议初次服用辣木籽1-3次,一次2-4颗,一周后再视情况增强用量。需注意,孕妇、严重气喘患者及婴幼儿不建议食用。



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