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​血脂稠能吃辣木籽吗

热度:29 评论:0 次 时间:2019-01-08

血脂稠,即高血脂症,多发于中老年患者,是一种代谢性疾病。高血脂对我们健康的损害十分大,由高血脂致使的心脑血管疾病已经成为我们健康的“丧命杀手”。但由于现在人们的生活方式、不规律的作息习惯及各种酒桌应酬,肥甘厚腻饮食的大量摄入,高脂血症出现在不同年龄阶段的人群,尤其是那些有宗族遗传、肥胖、长时间热衷于高油脂、高胆固醇食物的人群,最容易患高血脂。辣木籽是种营养价值和药用价值都很高的保健品,对人体有诸多好处。那么,血脂稠能吃辣木籽吗?

血脂稠能吃辣木籽吗

血脂稠的危害

血脂稠即血液粘稠,医学上称之为高粘稠血症,是反映血液粘滞性的指标之一,影响血液粘稠的因素主要有:红细胞聚集性及变形性,红细胞压积、大小和形态,血液中胆固醇、甘油三酯及纤维蛋白原的含量等。单纯的血脂粘稠并不一定就是患有某种疾病,只有血脂粘稠度达到一定数值时,才可能引起疾病,例如:高血脂就是常见的疾病之一。

血脂稠吃辣木籽的好处

血脂稠吃辣木籽的好处

1、辣木籽富含辣木籽油,辣木籽在排毒、加速新陈代谢

2、辣木籽在降低血脂、血压,减肥瘦身,调节肠胃,护肝戒酒,增强人体免疫力方面有帮助.

3、辣木籽对抗菌菌、瘦身、降脂、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发、保湿也有一定功效。

4、辣木籽还可助人健康减肥,过度肥胖的人容易患高血脂,因此高血脂患者可以在服药基础上服辣木籽。

因此,血脂稠吃辣木籽可帮助患者从人体五脏开始调节人体亚健康,使人体恢复健康。虽然血脂稠不一定的患有某种疾病,但早期发现血脂稠有利于预防和控制高血脂类疾病。 

血脂稠早期症状

1、晨起头晕,晚上清醒;

2、午餐后犯困;

3、蹲着干活气短;

4、阵发性视力模糊;

5、体检验血时,往往针尖阻塞和血液很快凝集在针管中;血流变测定时,血液粘度"+++"以上,其他各项指数也显著增高。

因此,出现以上症状时,我们就需要重视自己的身体健康了,可以有效预防疾病的发生。

辣木籽的食用量

正确食用辣木籽可将药效和辣木籽的药用价值发挥到最佳,但是由于辣木籽成分复杂,因此辣木籽不能过量服用,以免给身体带来负担。

食籽:剥壳食籽,一般1-6颗,一天1-3次,嚼食后服用300毫升以上的温开水,以促进吸收消化

磨粉:将辣木籽磨成粉密封保存,一次5g加入少许水拌成糊糊服用,再饮用300毫升以上的温开水

一般来说,刚开始食用最好一天食用一至三次,一次二至四粒,一星期后再依个人体质加减,持续食用一个月后,即可明显感受到效果。血脂稠除了可以吃辣木籽帮助调养外,还要养成规律的作息习惯及生活习惯,尤其是在饮食方面要多加注意。

血脂稠预防措施

1、多饮水:饮水要注意时机,如早晨起床后,每餐吃饭前(1小时)和就寝前。每天最好不少于2000毫升。 

2、选用能稀释血液的食物:这些食物有抑制血小板聚集,防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等。

3、选用具有类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。 

4、合理的饮食搭配:少食动物内脏及动物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不宜多食荤腥厚味食物,少食甜食。平时宜吃清淡的食物,以素为主,粗细粮搭配。 

5、多食富含卵磷脂的食物:多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度,是血栓不易形成。 

6、多食含维生素C的水果和蔬菜:维生素C有调节血脂的作用;蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。 

7、坚持锻炼身体:如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等,可促进血液循环。 

8、禁烟:影响血液循环,减少血流量,降低血流速度,可导致不良结局。

实验研究证明:各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以辣木籽茶降血脂作用最好。因此,血脂稠还可喝辣木籽茶,同样也能达到改善身体的亚健康状态。

辣木籽是种绿色健康保健食品,具有很高的营养价值和要用价值,但辣木籽毕竟只是种很好的保健品,一旦患者出现病理性疾病的时候,需要及时就医,并且在医生的指示下食用辣木籽,才能在最短的时间内恢复健康活力。



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