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辣木籽吃多了怎么办

热度:107 评论:0 次 时间:2018-12-07

辣木籽营养丰富,医用价值高,甚至还是美容护肤圣品,但也不能够吃。这是因为辣木籽成分复杂,吃多了反而会对身体带来不利。因此吃辣木籽不管是为了健康,还是治疗疾病,都要注意把控好量。那么辣木籽吃多了怎么办?

一个吃多了辣木籽的人

自从辣木籽被作为国礼送出之后,它的营养价值和药用价值被人们所接受,越来越多的人将辣木籽作为日常保健品食用。但是,辣木籽吃多了会造成消化不良。辣木籽是典型的高蛋白、高钙、高纤维以及低脂肪的绿色食物,这类食物含有大量的蛋白质,并且属于植物蛋白,不是很好消化吸收,大量的吃会引起消化不良,出现胀气、腹泻等症状。

因此,尽管辣木籽营养丰富作用神奇,但一次吃10粒以上容易吐;20粒以上上吐下泻,建议最好一次服用1-3粒,。因此一定要注意把控好量,以免出现上吐下泻腹泻的不良反应。辣木籽有很多功效,对人体有很大的帮助。想要达到理想的效果,根据个人情况和目的,服用辣木籽的方法和用量也会有差异。

辣木籽的不同服用法

1、便秘:早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水(早上吃辣木籽尽量多喝水,有助肠道畅通)剥壳食内籽。

2、喝酒:喝酒前30—15分钟,食用辣木籽4—5粒,直接嚼碎吞服,同时饮水约300-500毫升。吃了辣木籽注意不要吃过油腻、辛辣的食物,避免影响辣木籽功效的发挥。

3、糖尿病患者:开始阶段,西药暂时不能停,注意观察每天血糖情况。每天早午晚辣木籽各5粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右,分3—4次)。如病情不算严重量可减少至早午晚各3粒,摆脱后药物后可以加量至4粒(建议不超过6粒)。

4、三高人群:有三高、心血管等慢性病的老人,可每天饭后半小时吃1—3粒辣木籽。

5、亚健康患者:早期适应阶段,中午晚上各2粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右,分3—4次)。适应期过后,早中午晚上各3粒。

辣木籽不同的食用量相对的效果也不同:

1、清除异味:在食用大蒜、韭菜等会带有浓郁异味的食物之后嚼食1~2粒辣木籽能起到很好的清除异味作用。 

2、促进代谢:一天吃3次,每次1~3粒,并且吃完后喝500ml左右的水,能起到促进身体代谢,促进排毒、祛斑的作用。 

3、解酒:在喝酒前15分钟左右吃2~3粒辣木籽能起到增加酒量,缓解醉酒,减少酒后难受的效果。 

4、调理血液:每次吃3~4粒,可空腹食用,食用之后需喝500ml左右的水,能起到调节血压、血糖、血脂的作用。

不能过多吃的辣木籽

一般来说,刚开始吃辣木籽最好一次1-4颗,一天一至三次,食用一周后再根据具体情况加减用量。食用辣木籽直接嚼食辣木籽仁后饮水效果最佳,或者磨成粉拌成糊糊后食用,再大量饮水。因此,辣木籽一定适量吃,过量食用会导致腹泻现象,初次食用建议在医生的指示下服用。


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